5 Essential Elements For الوعي الذاتي

5 Essential Elements For الوعي الذاتي

Blog Article

بدلاً من ذلك، يستخدم الأشخاص أصحاب الوعي الذاتي العالي: "ماذا؟" في أسئلتهم.

أوضاع إمكانية الوصول الوضع الآمن للصرع الوضع الآمن للصرع

إتزان هي منصة اللياقة النفسية و المرونة العاطفية و التي تقدم معرفة ومشورة متخصصة حول الصحة النفسية و الذكاء العاطفي قصد مساعدتك في تحقيق التوازن في حياتك الذاتية و الأسرية و الدراسية و المهنية

نظرًا لأنّ هذا النوع من الأسئلة أكثر نفعًا، كونها تركّز على الأهداف المستقبلية بدلاً من تركيزها على أخطاء الماضي.

حيث يعني هذا أنَّك تستحق الأفضل في كلِّ شيء، وأنَّ لديك كامل الإمكانات لكي تتطوَّر وتُحقِّق أهدافك، واعلم أنَّ كلَّ شيءٍ يبدأ بخطوة؛ لذلك جزِّئ هدفك إلى خطواتٍ صغيرة، واصبر ولا تستعجل الوصول إلى أهدافك.

هل يمكن أن يكون هذا التصرّف انعكاسًا لصفة أو سلوك أكرهه في نفسي؟ هل أتصرّف بطريقة الامارات مشابهة أنا أيضًا؟

هل تستطيع مُصارحتنا في الإجابة عن هذا السؤال: هل تربطك مع نفسك علاقةُ ودٍّ ورحمةٍ وتناغم؟ أم علاقة لومٍ وجدالٍ وخصام؟

الوعي الذاتي يمكّنك من التفكير بشكل منطقي والتغلب على التحيزات العاطفية التي قد تؤثر على اتخاذك للقرارات.

كتابة اليوميات: الكتابة وسيلة فعّالة للتعبير عن مشاعرك وأفكارك. قم بتدوين ما تشعر به وما تفكر فيه، وستبدأ في ملاحظة أنماط معينة تساعدك على فهم نفسك بشكل أفضل.

خصّص بعض الوقت في يومك للقيام بذلك، ولاحظ أثر القراءة على مدى وعيك بنفسك، وفهمك لخفاياها.

وعند تحليل العواطف، يمكنك التعرف على ما يسبب لك القلق والتوتر والاكتئاب، وبالتالي تعلم كيفية التغلب عليها.

من الضروري أيضاً نور أن نطمح إلى الوصول إلى مستوى "الحب" على الأقل، ويحتِّم علينا هذا الطموح الكثير من السعي والاجتهاد.

حينما تواجه صعوبة في الذهاب إلى العمل، فذلك مردّه في العادة أنّ أفكارًا أو مشاعر أو عاداتٍ محدّدة تقف في طريقك.

عندما تدرك من أنت وماذا تريد، تصبح قراراتك أكثر وضوحًا وتركيزًا.